Thực phẩm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

Chuối

Chuối chứa bromelain - 1 enzyme có tác dụng điều khiển hormone giới tính. Chuối cũng chứa Vitamin A, B1 và C. Các vitamin này đóng vai trò trong việc xúc tiến khả năng sản xuất tinh trùng và giúp cố gắng sức chịu đựng của nó.

Sô cô la đen

Món ăn vặt hoàn hảo này chứa 1 thành phần hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Đây chính là chất giúp tăng lượng tinh dịch và cũng làm nâng cao số lượng tinh trùng. Nhiều bằng chứng khoa học còn cho thấy ăn sô cô la đen có thể giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.

Tỏi

Tỏi rất giàu allicin giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Lượng máu lưu thông đến phòng sinh dục tăng lên đồng nghĩa với việc tinh trùng cũng sản xuất ra nhiều. Theo Myhealthtips, tỏi cũng chứa vitamin B6 và selen có tác dụng kiểm soát quy trình tiết hormone giới tính và làm giảm thiệt hại tinh trùng.

 

Có nhiều thực phẩm xúc tiến khả năng tình dục của cả nam lẫn nữ - Ảnh: Shutterstock

Lựu

Loại trái cây này rất giàu chất chống oxy hóa và cũng được chứng minh có tác dụng làm giảm malondialidehyde (chịu trách nhiệm trong việc làm tổn hại tinh trùng). Tiêu thụ lựu liên tục có thể giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do và cải thiện khả năng linh hoạt của tinh trùng.

Thịt bò

Thịt bò chứa kẽm giúp bảo vệ tinh trùng khỏi sự ảnh hưởng của các gốc tự do. Theo các chuyên gia sức khỏe, kẽm cũng ngăn cản việc chuyển đổi testosterone thành estrogen. Vì vậy, nó cũng xúc tiến đam mê muốn tình dục.

Quả óc chó

Thực phẩm này được biết đến rất giàu arginine giúp nâng cao lượng tinh dịch và xúc tiến việc sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng là nguồn phong phú các axit béo omega-3 có tác dụng xúc tiến quy trình lưu thông máu trong dương vật. Đồng thời, quả óc chó cũng là nguồn đem đến chất chống oxy hóa dồi dào giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi 1 số bệnh.

Rau bina

Rau bina rất giàu axit folic, có tác dụng trong việc làm nâng cao số lượng tinh trùng. Axit folic cũng chịu trách nhiệm nâng cao cường khả năng vận động của tinh trùng.

Dâu tây, cam, anh đào

Các loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự thiệt hại tinh trùng và làm nâng cao số lượng tinh trùng. Dâu tây, cam, anh đào cũng rất giàu axit folic giúp củng cố tinh binh. Theo các chuyên gia, các chất chống oxy hóa đóng vai trò trong việc tiêu diệt các gốc tự do, bởi vậy nó góp phần bảo vệ tinh trùng. Trái cây cũng là nguồn đem tới vitamin C, giúp ngăn chặn hiện tượng vón cục của tinh dịch, từ đó xúc tiến khả năng vận động của tinh trùng.

Trứng

Nhiều nghiên cứu cho thấy trứng giúp xúc tiến khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng. Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa tế bào của tinh hoàn. Trứng cũng rất giàu chất chống oxy hóa làm trung hòa các gốc tự do và bảo vệ các tế bào.

Nước

Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh trùng, cũng như cố gắng các ứng dụng của tinh trùng.

 

“Sinh vật” tổng hợp có thể cứu hành tinh

Pháp cam kết hơn một tỷ euro bộ phận chống AIDS, lao và sốt rét

Giáo sư người Phần Lan nhận giải thưởng y học của năm 2014

(Thanh niên)